Gia đình chỉ hạnh phúc trọn vẹn khi có tiếng cười trẻ thơ. Con cái chính là linh hồn của gia đình. Vợ chồng bạn đang mong chờ chào đón thiên thần nhỏ, bạn muốn nhanh có em bé mà chưa biết phải làm thế nào. Hãy thử thực hiện những phương pháp dưới đây để nhanh chóng chào đón con yêu nhé.
Nội Dung Chính Của Bài Viết
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng là hết sức cần thiết và không thể xem thường khi cả hai vợ chồng đều muốn có em bé. Các chuyên gia khẳng định rằng cặp đôi nào chú ý đến chế độ dinh dưỡng, bổ sung thêm các vi chất có lợi trong thực đơn hàng ngày của mình thì sẽ nhanh chóng đậu thai hơn các cặp đôi khác. Khi hai vợ chồng muốn nhanh có em bé thì nhớ chú ý xây dựng thực đơn phong phú, bổ sung các món ăn giàu kẽm, protein, omega 3, sắt… có trong hàu, thịt bò, trứng gà, đậu lăng, cá, giá đỗ… để tăng sức khỏe cho tinh trùng và trứng.
Chú ý hạn chế dầu mỡ, thức ăn quá nhiều chất béo vì đó là kẻ thù nguy hiểm của tinh trùng và làm hạn chế khả năng thụ thai.
Bổ sung thêm vitamin
Thực tế mà nói khi ăn uống các thực phẩm có thể không đủ lượng vitamin cung cấp cho cơ thể, đặc biệt là trường hợp đang mong muốn nhanh chóng có em bé thì việc bổ sung thêm các vitamin là vô cùng cần thiết. Các loại vitamin A, B, C, D, E… rất quan trọng bạn có thể bổ sung bằng viên uống. Đặc biệt cả hai vợ chồng nên bổ sung thêm vitamin E, loại vitamin này không chỉ giúp trứng chắc, đẹp mà còn giúp cải thiện chất lượng tinh binh để nhanh chóng gặt hái được kết quả.
Hạn chế các chất kích thích
Điều chỉnh thói quen sống chính là một cách thông minh giúp hai vợ chồng bạn nhanh chóng đón con yêu về. Sẽ không có vấn đề gì nếu như thỉnh thoảng bạn làm vài ly cà phê loãng, chồng uống vài ly bia giải khát. Nhưng sẽ không tốt tí nào nếu như cả hai đều quá đà vào các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, thuốc lá bởi điều đó khiến cho khả năng thụ thai giảm xuống tới 26%. Hấp thụ nhiều chất kích thích khiến cho tinh trùng bị yếu và bị dị dạng nhiều hơn, trứng cũng không phát triển đẹp.
Chính vì vậy mà nên điều chỉnh hạn chế và loại bỏ các chất kích thích khỏi thực đơn hàng ngày để nhanh chóng đón thêm thành viên mới.
Hâm nóng chăn gối
Chuyện chăn gối nhàm chán kiểu “một tháng đôi lần có cũng không” khiến việc muốn nhanh chóng có thai là khó khăn hơn. Các cặp vợ chồng chăm chỉ gặp nhau trên giường một tuần 2 – 3 lần thì sẽ nhanh chóng có em bé. Đừng quá coi trọng tư thế hay mang bất cứ ưu tư nào lên giường, hãy thả lỏng thoải mái và tận hưởng nó như một điều tuyệt vời nhất. Khi cảm thấy thiếu lửa trong chuyện phòng the bạn có thể làm mới phòng ngủ, ăn mặc gợi cảm hơn và thêm chất xúc tác là chút bất ngờ và lãng mạn để mọi việc diễn ra ngọt ngào. Sự thoải mái sẽ giúp bạn nhanh chóng đón thêm thành viên mới.
Khi quan hệ xong hãy nằm yên một lúc, kê gối cao dưới mông để giúp tinh trùng tìm đường gặp trứng dễ dàng hơn nhé.
Giữ cho tinh thần thoải mái
Stress không chỉ làm rối loạn chu kì kinh nguyệt mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng trứng. Căng thẳng cũng khiến quá trình xuất tinh bị rối loạn. Nếu hai vợ chồng đang phấn đấu có em bé thì tốt nhất hãy giữ cho tinh thần của mình thật thoải mái. Đừng để áp lực chuyện con cái hay công việc đè nặng, giữ cho tinh thần mình lúc nào cũng thư thái. Hãy cùng nhau thư giãn bằng những chuyến du lịch, dã ngoại, ngủ đủ giấc và thay đổi không khí để mọi việc đến thật ngọt ngào.
Kiểm soát cân nặng phù hợp
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu vợ hoặc chồng gặp vấn đề về cân nặng như thừa cân, béo phì thì khả năng sinh sản sẽ bị hạn chế. Và các trường hợp vợ thừa cân, béo phì cũng rất dễ bị đa nang buồng trứng, khi cơ thể quá béo sẽ sản sinh ra một loại hormone insulin và nếu quá nhiều sẽ dẫn đến cơ thể sản sinh quá nhiều kích thích tố nam có tên là androgen làm cản trở quá trình rụng trứng và khiến quá trình mang thai khó khăn hơn. Với nam giới béo phì khiến cho chất lượng tinh trùng giảm, ham muốn tình dục sa sút và khả năng thụ thai cũng bị ảnh hưởng.
Không chỉ vậy béo phì cũng khiến cho bà mẹ và trẻ em gặp rủi ro khi mang thai như tiểu đường thai kì, huyết áp cao, sảy thai, tiền sản giật. Chính vì vậy khi đang muốn có em bé thì tốt nhất là hai vợ chồng nên duy trì cân nặng ổn định vừa tăng khả năng thụ thai, vừa giúp sau khi có em bé thì sẽ có một thai kì ổn định, tốt cho cả mẹ và con.
Nắm rõ chu kì kinh nguyệt của mình
Chu kì kinh nguyệt của một phụ nữ được tính từ ngày đầu tiên có kinh cho đến ngày đầu tiên có kinh của chu kì kinh nguyệt tiếp theo. Thông thường một chu kì thường kéo dài từ 28 đến 32 ngày hoặc ngắn hơn hoặc dài hơn. Trong một chu kì người phụ nữ chỉ rụng trứng có một lần và đó chính là thời điểm người phụ nữ có thể mang thai. Với những người phụ nữ chu kì kinh đều thì việc tính ngày rụng trứng để có thai không phải là việc quá khó khăn. Nhưng với những chị em có chu kì không đều, quá dài hoặc quá ngắn thì việc tính thời gian rụng trứng để căn có em bé là việc vất vả và đòi hỏi người phụ nữ ấy phải hiểu rõ chu kì của mình thông qua việc theo dõi chu kì. Những chị em chu kì không đều cần theo dõi liên tiếp ba đến bốn tháng thời gian diễn ra chu kì kinh để hiểu được vòng kinh của mình và tính ngày rụng trứng. Ngoài việc phải nắm rõ chu kì kinh thì còn cần theo dõi các dấu hiệu của cơ thể để xác định thời gian trứng rụng như nhiệt độ cơ thể tăng cao, âm đạo tiết dịch như lòng trắng trứng gà… và có thể mua que thử rụng trứng về canh ngày trứng rụng. Áp dụng như vậy bạn mới có thể mau chóng đón được em bé về.
Kiểm tra sức khỏe sinh sản
Kiểm tra sức khỏe sinh sản là việc vô cùng cần thiết với mọi cặp vợ chồng. Các bác sĩ cũng khuyến cáo các cặp đôi nên kiểm tra sức khỏe tiền hôn nhân để xác định tình trạng sức khỏe trước khi kết hôn, xem có gì bất ổn để tìm ra hướng điều trị sớm và tích cực. Với những cặp đôi kết hôn từ 1 năm mà đang mong ngóng có em bé mà chưa có dấu hiệu gì thì hai vợ chồng nên đến bệnh viện chuyên khoa để kiểm tra sức khỏe sinh sản nhằm xác định nguyên nhân đằng sau việc chậm mang thai. Khi cả vợ và chồng đều có sức khỏe sinh sản tốt thì chỉ cần tâm lý thoải mái để đón con yêu về. Còn cặp vợ chồng nào không may gặp bất ổn nào đó thì nên tuân theo hướng điều trị của bác sĩ để đạt kết quả mong muốn tốt nhất. Càng phát hiện và điều trị sớm thì khả năng lành bệnh càng cao.
Kiểm tra sức khỏe sinh sản và cần thiết cho các cặp vợ chồng đang muốn có con nên không được chủ quan. Hãy mạnh dạn đi khám bạn sẽ nhận được lời khuyên để có thai nhanh hoặc thực hiện một quá trình mang thai hiệu quả. Hơn nữa chính việc thăm khám bác sĩ cũng cho bạn lời khuyên hữu ích về việc tiêm phòng để cả mẹ và bé sau này sẽ có một thai kì an toàn hơn.