Cuộc sống hiện đại rất khó tránh khỏi những căng thẳng, chán nản, bế tắc. Toplist mời bạn tham khảo những cách sau đây để giảm stress hiệu quả, nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ, trạng thái hưng phấn nhé. Ngủ trưa Khoảng thời gian từ 1-3 giờ chiều thường là lúc hiệu […]
Cận thị là căn bệnh rất phổ biến của học sinh, sinh viên Việt Nam. Cận thị không những làm giảm khả năng nhìn xa ảnh hưởng tới sinh hoạt và làm việc của con người mà còn gây mất thẩm mỹ khi đôi mắt lúc nào cũng dính tới kính và từ đó khiến […]
Đừng xem thường những điều cơ bản sau đây nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, việc đào thải độc tố rất quan trọng đối với cơ thể mỗi người. Tắm hơi Cách làm này được áp dụng trên nhiều quốc gia trên thế giới, cách làm này giúp ta loại bỏ được […]
Giấc ngủ là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Chính vì vậy để tạo một giấc ngủ ngon là một việc rất cần thiết. Hình thành những thói quen sau đây trước khi đi ngủ để có một sức khỏe tốt nào! Ngâm chân nước nóng Chân là bộ phận […]
Thức khuya quá nhiều có thể nhiều người không biết, những tác hại mà nó mang đến cho chúng ta là vô cùng nguy hiểm. Bài viết này sẽ giúp mọi người rõ hơn những việc cần làm, dù là nhỏ nhất để chúng ta tránh được những tác hại này. Di chuyển Chúng ta […]
Tập thể dục tại giường Không cần những động tác quá khó khi bạn tập ở phòng tập. Nằm tại giường và tập vài động tác giãn cơ đơn giản. Dù là người chăm tập thể thao hay không, bạn cũng nên tập một chút động tác kéo dãn cơ, rất tốt cho sức khỏe […]
Chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày Tập thể dục là cách để chúng ta duy trì sức khỏe, vận động thường xuyên mỗi ngày giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể, rèn luyện ý trí kiên cường, giảm stress, chống lão hóa và giảm đáng kể các bệnh mãn tính. Thường xuyên đọc […]
Chế độ ăn thiếu chất xơ Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sắc đẹp của chị em phụ nữ đặc biệt là chế độ ăn thiếu chất xơ. Những món ăn nhiều dầu mỡ và tinh bột tuy ngon nhưng lại khiến bạn nổi nhiều mụn hơn và làm cho da […]