Có thể bạn không biết nhưng những món ăn hàng ngày cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Có món ăn khiến bạn rất khó ngủ nhưng cũng có những món ăn giúp bạn dễ ngủ và mang lại giấc ngủ ngon hơn. Dưới đây là những món ăn bạn có thể tham khảo […]
Articles Tagged: thực phẩm giúp ngủ ngon
Top 10 Thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon
Súp lơ Vào buổi tối trước khi đi ngủ tuyệt đối không nên ăn nhiều thức ăn dầu mỡ vì lượng chất béo dư thừa sẽ nhanh chóng hình thành trên vùng eo của bạn. Để có một giấc ngủ ngon, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên thưởng thức súp nóng làm món […]