Top 6 Bột dinh dưỡng thể hình tốt nhất cho người tập Gym

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quyết định đến thành công của người chơi thể thao, người tập luyện thể hình. Chế độ dinh dưỡng của đối tượng này cần được đảm bảo khoa học, thông minh để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Những sai lầm trong dinh dưỡng của […]

Read More

Top 10 Cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất

Nên thực hiện bài tập bụng liên tục Đây chính là một trong những cách tập bụng 6 múi hiệu quả nhất nhưng khi luyện tập phái mạnh lại hay bị quên nhất. Mỗi lúcthực hiện các bài tập cơ bụng, bạn nên đặc biệt chú ý để không tạo điểm dừng nghỉ khi tập, […]

Read More

Top 12 Thực phẩm dinh dưỡng cho sự phát triển của cơ bắp

Ngũ cốc nguyên hạt Các ngũ cốc nguyên hạt tiêu hóa hiệu quả hơn và cung cấp nhiều dưỡng chất hơn các loại ngũ cốc đã tinh chế và giúp tăng cường sức khỏe. Ví dụ, gạo lức có thể giúp gia tăng hàm lượng hoc-môn tăng trưởng, phát triển các thớ cơ, giảm mỡ […]

Read More

Top 10 Nam diễn viên có thể hình cơ bắp nhất Hollywood

Chris Hemsworth Chris Hemsworth là một trong những ngôi sao nổi tiếng của vũ trụ điện ảnh Marvel. Chris Hemsworth đóng vai thần sấm Thor, với một thân hình cao to và cơ bắp cuồn cuộn, rõ ràng chàng diễn viên người Úc rất hợp với vai diễn này. Sau hai phần Thor và hai phần […]

Read More