Top 10 Thói quen ngủ không tốt cho sức khỏe bạn cần chú ý

Ăn no trước khi đi ngủ Khi bạn ăn không đúng thời gian, ví dụ như nửa đêm, thời gian đáng lẽ phải dùng để ngủ, các phần nội tạng có chức năng chuyển hóa như gan sẽ trở nên “hoang mang”. Chúng không được chuẩn bị để làm việc với lượng chất dinh dưỡng bổ […]

Read More