Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta. Vì vậy, việc mất ngủ dù ít hay nhiều cũng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Mất ngủ sẽ gây nên tình trạng mệt mỏi, trầm cảm, dễ cáu gắt, khó […]
Articles Tagged: giúp ngủ ngon
Top 10 Thực phẩm giúp an thần bạn nên biết
Cuộc sống tất bật với công việc và học tập khiến bạn thường xuyên bị căng thẳng, mất ngủ. Nhiều người có thói quen tìm đến thuốc để cải thiện tình trạng đó. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc an thần thường xuyên sẽ dẫn đến nhiều tác hại khôn lường. Ít ai biết rằng, […]
Top 10 Lợi ích bất ngờ khi đi chân trần
Các chuyên gia cho rằng, bạn có thể phục hồi lại sức khỏe của mình bằng những phương pháp đơn giản nhất, và việc đi bộ bằng chân trần là một trong số những phương pháp đó. Hãy cùng tìm hiểu xem những lợi ích bất ngờ của việc đi chân trần nhé! Giảm viêm […]