Sữa tươi là một thức uống dinh dưỡng không chỉ riêng trẻ nhỏ mà người lớn cũng rất thích. Nhưng nhiều người cho rằng uống sữa thường xuyên sẽ tăng nguy cơ béo phì, đấy là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Uống sữa hàng ngày giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu […]
Cua Tương tự như tôm, cua là một loại hải sản đặc biệt được yêu thích. Thịt cua chứa rất nhiều protein, giàu dinh dưỡng dành cho cơ thể. Phần thịt màu nâu của cua chứa nhiều canxi, đặc biệt rất quan trọng cho xương. Thịt nâu còn chứa sắt giúp sản sinh ra các tế bào […]
Giàu chất béo có lợi cho sức khỏe Bơ có hàm lượng chất béo cao, tất cả chúng đều là những chất béo đơn không bão hòa tốt cho sức khỏe. Những chất béo này giúp làm giảm nguy cơ của bệnh đau tim hay tăng lượng cholesterol trong máu. Kiểm soát huyết áp Theo […]