Tinh bột luôn là nỗi ám ảnh của những người lo sợ vấn đề tăng cân chính vì vậy mà không ít người để duy trì vóc dáng đã nói “không” với nhóm thực phẩm này. Nhưng với các loại thực phẩm giàu tinh bột dưới đây bạn có thể thoải mái ăn mà không […]
Articles Tagged: duy trì vóc dáng
Top 10 Lí do bạn nên tạo lập thói quen dậy sớm
Dậy sớm là một trong những thói quen rất tốt mà rất nhiều người thường bỏ ngoài tai. Thật vậy, việc dậy sớm có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của chúng ta. TopList sẽ giới thiệu cho các bạn những lợi ích tuyệt vời của việc dậy sớm nhé. Giúp ngăn chặn […]
Top 5 Bí quyết dùng bữa sáng đúng cách để không bị tăng cân
Sáng tạo trong cách chế biến món ăn Một lời khuyên hữu ích để có bữa sáng lành mạnh và không bị tăng cân đó là không ăn cố định một món ăn mà hãy tìm hiểu những cách chế biến bắt mắt và hấp dẫn khác nhau để thay đổi khẩu vị hàng ngày. […]
Top 5 Bí quyết “vàng” giúp các cô nàng sở hữu đôi chân thon gọn
Tập thể dục cho đôi chân Bí quyết muôn đời không cũ để sở hữu một đôi chân thon, đẹp chính là tập thể dục. Mỗi tuần tập ít nhất từ 2 – 3 lần, mỗi lần khoảng 45 phút các bài tập như đi bộ, chạy bộ, tập aerobic, đạp xe để tác động […]